杂食
杂食充分体现食物互补的原理，是获得各种营养素的保证。可先从每天吃10种、15种食物做起。
慢食
“一口饭嚼30次，一顿饭吃半个小时”有多重效应：健脑、减肥、美容、防癌。
早食
即三餐皆需早。早餐早食是一天的“智力开关”；晚餐早食可预防十余种疾病。
淡食
包括少盐、少油、少糖等内容。一个“淡”字可解。
冷食
吃温度过高的食物，对食道健康有害。低温可延寿，冷食还可增强消化道功能。素食
原意为“基本吃素”，而不是一点荤也不吃，这也是人的消化系统结构所决定的进食原型。
素食是防治文明病的核心措施。
鲜食
绝大多数食物均以新鲜为上，许多“活营养素”可得以保持。提倡“鲜吃鲜做”、“不吃剩”。
洁食
“干净”包括无尘、无细菌病毒以及无污染物。
生食
并非一切均生食，而是“适合生食的尽量生食”。
定食
定时定量进食，久之形成动力定型，这是人体生物钟的要求。
小食
21世纪进餐制以日进五餐或六餐为宜，三顿正餐外的小餐（上午10点、下午16点及20点左右）称为“小食”，具多重功效。它与平时所说的零食有别，后者无定时定量的概念，导致与正餐的矛盾。
粥，中国第一补品
按照: 柳净园 | 25/09/2008中国享誉世界的“补品”，并非人参、燕窝、鲨鱼翅，而是流行坊间的“粥”。粥，为什么这样负盛名呢？从配料、到做法，既不昂贵，也不神秘；关键是，那只粥碗里盛满了中国人的生存哲学和人生态度。粥，既是中国的“招牌饮食”，也是享誉世界的“第一补品”。说起粥的来历可有年头儿了，《周书》里说：“黄帝始烹谷为粥”，《本草纲目》也为它的药用价值存照：“每晨起，食粥一大碗。空腹胃虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之良。”
皮肤容易过敏 过敏性皮肤 皮肤过敏的治疗方法=康本送药！
按照: znznzn168 | 16/06/2008皮肤容易过敏 过敏性皮肤 皮肤过敏的治疗方法=康本送药！
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按照: kyna28 | 06/12/2007去除黄褐斑 怎样去黄褐斑 中医治疗黄褐斑 怎样去除黄褐斑康本是你的守护天使 去除黄褐斑 怎样去黄褐斑 中医治疗黄褐斑 如何去除黄褐斑康本是你的知心朋友! 去黄褐斑 治疗黄褐斑 怎样治疗黄褐斑 如何治疗黄褐斑 黄褐斑的治疗康本给你最棒的! 黄褐斑的治疗方法 怎样去除黄褐斑 去除黄褐斑 怎样去黄褐斑 中医治疗黄褐斑康本永远是你的守护天使! 如何去除黄褐斑 去黄褐斑 治疗黄褐斑 怎样治疗黄褐斑 如何治疗黄褐斑 黄褐斑的治疗 黄褐斑的治疗方法 怎样去除黄褐斑康本给出第二次年轻的机会! 永久美丽、青春不老，是所有女人的梦想。斑点、毛孔粗大、皮肤松弛、皱纹、皮肤干燥等肌肤问题，却成为女人实现梦想的绊脚石。由美国CBH公司最新推出的祛斑美白保湿套装：“美国葡氏百碧Ⅱ葡萄籽复合胶囊”+“美国排毒清胶囊”+“美白祛斑精华油”，是专门针对皮肤基础较好，需要更好地提升皮肤素质，作为日常保养的女性配制，它能使女人持久拥有健康白皙、光洁靓丽的青春肌肤，使女人的美丽延长再延长，实现美丽女人更完美的梦想。 （1）OPC抗氧化，全面提升肌肤内环境，增强皮肤免疫力。美国百碧Ⅱ葡萄籽胶囊复合的葡萄籽OPC被欧洲人称
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如何治疗痛经治疗痛经的方法痛经吃什么好康本解除你的病痛，呈现一片温馨！
按照: halina321 | 28/08/2007如何治疗痛经治疗痛经的方法痛经吃什么好康本解除你的病痛，呈现一片温馨！ 你还在痛经而烦恼吗？痛经怎么办 痛经的原因就去找康本专家啊！治疗痛经 痛经的治疗 如何治疗痛经康本是你身边的保障！治疗痛经的方法 痛经吃什么 痛经吃什么药康本谁用谁知道！痛经原因 治痛经 如何缓解痛经 怎样治疗痛经康本接线户你的病痛，呈现一片温馨。痛经怎么治疗 女人痛经怎么办 如何减轻痛经 痛经治疗方法 痛经吃什么好去找康本专家啊! 痛经是指经期前后或行经期间出现下腹剧烈疼痛。腰酸。甚至恶心、呕吐的现象，它是妇女的常见病。 痛经总会给女性带来许多烦恼，严重的会直接影响正常工作和生活。需要指出的是，一般的下腹不适，但并不妨碍工作和生活者，不应称为痛经。 按照产生的原因，痛经大致分为两种：一种是找不到生殖系统明显病变的，称为原发性痛经。原发性痛经一般在初潮开始就会发生，多为子宫收缩和局部缺血导致神经精神性疼痛，或因子宫发育不良、子宫颈口狭窄。子宫位置不正，内分泌失调所致。后几种痛经多发生在月经开始后三个月内，可能会持续整个生育期，但是很多女性在妊娠分娩后，痛经会得到明显减轻，甚至消失。另一种是由明确的疾病引起的